Happy Health Traject
Een gezonde geest in een gezond lichaamFit in je hoofd, goed in je vel!
Is dit wat voor mij?
Zoek jij je troost in eten?
Voel jij je schuldig na een zondigmoment?
Ben jij onzeker over je lichaam?
Ben jij het diëten meer dan eens beu?
Herval jij constant in je oude gewoontes?
Is het antwoord op meerdere vragen ‘JA’ dan is dit 3 maanden traject wat jij nodig hebt.
In dit traject is er de combinatie van begeleiding bij
zowel de diëtiste als bij de life coach.
We focussen dus niet enkel op wat jij eet maar ook op waarom jij eet.
Hierbij telt niet enkel het resultaat op de weegschaal maar werken we ook aan meer energie, rust in je hoofd, meer zelfvertrouwen, luisteren naar emotie, loslaten van controle…
Dit traject is geschikt voor:
De eeuwige jojo-er
Emotionele eters
Ongezonde voedingspatronen
Mensen met een minderwaardigheidsgevoel
Perfectionisten, controlefreaks
Iedereen met laag zelfbeeld, negatief lichaamsbeeld
Wie zijn wij
Ik ben Lieve Coomans ‘life coach’ en begeleid mensen die te kampen hebben met fysieke belemmeringen en zichzelf verloren zijn in hun mentaal welzijn. Ik zet hen terug op het pad van het leven, geef hen weer richting aan het leven en coach hen tot de beste versie van zichzelf.
- Ik richt mij tot de groep welke de tijd rijp vindt voor verandering in het leven, hangende zijn in oude gewoontes, blijvend resultaat,…
- Voor allen met een laag zelfbeeld, negatief lichaamsbeeld, verlies van eigenwaarde, minderwaardigheidsgevoel, sociaal geïsoleerd/ afhankelijk opgesteld zijn, negatief, onzeker, onder stress en spanning staan, terugvallen/ hervallen…
- De waarde en resultaten van coaching liggen in rust, energiegevers, zorg en zingeving voor lichaam en geest, structuur, zelfwaarde, veerkracht, groei, doelgericht, oplossingsgericht, vooruitgang, zelfvertrouwen…
- Ik ga aan de slag op basis van noden en behoeften met focus op belemmeringen, valkuilen, knelpunten, onderbewustzijn…steeds oplossings- en toekomstgericht.
- De 4 pijlers waarop Life Coaching Life Change te werk gaat:
start thinking (gedachten), go feeling (emoties), just moving (gedrag, doen), keep growing (groei en ontwikkeling)
Ik ben diëtiste en Sana coach Sofie De Laet en begeleid mensen naar een gezonde levensstijl. Bij mij kunnen mensen terecht voor advies bij zowel ondergewicht als overgewicht, diabetes type II, hypercholesterolemie, eetstoornissen, darmproblematiek en voedselallergieën of -intoleranties.
- Ik ben gespecialiseerd in de Sana-methode, het FODMAP-dieet en het proteïnedieet van Ligna Pharma.
- Ik pas mijn adviezen steeds aan de cliënt aan en werk dus niet met standaard dagschema’s.
- Mensen krijgen bij mij ook tips mee naar huis om bijvoorbeeld etiketten te lezen, gezond te koken, de feestdagen goed door te komen,…
Happy Health Traject
Happy Healthy verloopt in 2 fase.
In de 1e fase kom je zowel bij de diëtiste als bij de life coach langs voor een kennismakingsgesprek van 1 uur.
Bij de diëtiste wordt je huidige eetpatroon doorgenomen en krijg je een volledige lichaamsanalyse. De life coach bekijkt waar je tegen aan loopt: emotioneel eten, eetbuien, gebrek aan zelfvertrouwen, schuldgevoelens, controleverlies, faalangst…
Waarna beiden samenzitten en beide kennismakingsgesprekken samengieten en aan de hand daarvan een traject op maat voor jou samenstellen.
Dit wordt je meegedeeld op een adviesgesprek bij ofwel diëtiste ofwel life coach.
Je hebt steeds zelf de keuze welk traject je start.
De 2e fase van het Happy Healthy Traject loopt over 3 maanden met volgende aanpak:
Tijdens de begeleiding bij de diëtiste krijg je o.a.:
– Een persoonlijke voedingsgericht werkplan
– Leer je etiketten lezen
– Tips voor op vakantie, op restaurant, feestdagen…
– Gezonde recepturen en recepten gezonder maken
– Weekmenu’s leren opstellen
Tijdens de begeleiding bij de life coach ga je o.a.:
-Leren omgaan met emoties
– Stappen zetten naar meer zelfvertrouwen
– Positief omdenken
– Aan de slag met jezelf
-De beste versie van jezelf worden
Door in dit traject te stappen, investeer je in je gezondheid.
Een gezonde levensstijl is een investering met alleen maar voordelen in je verdere toekomst.
Voorkomen is nog altijd beter dan genezen!
– 2 intakegesprekken + adviesgesprek
————
– 6 consultaties bij de diëtiste + 3 consultaties bij de life coach
– 3 consultaties bij de diëtiste + 6 consultaties bij de life coach
– 6 consultaties bij de life coach + 6 consultaties bij de diëtiste
—————-
Na deze 3 maanden heb jij de keuze. Je kan kiezen of je het traject opnieuw aangaat van 3 maanden of je kan je begeleiding verder zetten bij ofwel diëtiste ofwel life coach waarbij je frequentie zelf kiest of je kiest te stoppen.
Contact
