Jezelf profileren als introvert persoon

Jezelf profileren als introvert persoon

Het hoeft heus geen belemmering te zijn!

Het kan op een heel NATUURLIJKE manier.

Makkelijker dan je denkt.

Volgende zaken zijn dan belangrijk om te gaan toepassen:

1. Stop jezelf dwingen om uit de comfortzone te stappen

comfortzone

Introverte mensen krijgen vaak te horen dat ze moeten durven om uit hun comfortzone te treden. Maar voor vele introverte is het net beter voor hun prestaties als ze in de comfortzone blijven, als ze zichzelf niet pushen om hieruit te stappen. Iedereen, dus ook elke introvert, heeft van nature uit iets waar hij/ zij in uitblinken.

Door zich hier bewust van te zijn, kunnen ze net zorgen dat dit geen moeite kost, hoe makkelijker dat het verloopt, hoe meer ze gezien en gehoord wordt om wie ze zijn. Het zoeken naar juiste oplossingen zonder de innerlijke criticus te laten spreken, vergroot de zichtbaarheid. Het draait om de balans zoeken tussen comfortabel of niet comfortabel aanvoelen.

2. Neem jezelf serieus, lach niet alles weg en gebruik niet langer excuses

uitdrukkingen gezicht

De maatschappij ziet grotendeels introversie aan als verlegen, gesloten, saai… met pijnlijke opmerkingen tot gevolg. Dit heeft onbewust bijgedragen tot onzekerheid, laag zelfbeeld, zichzelf wegcijferen… Ze zijn een gedrag gaan kweken dat niet bij hun past. Ze nemen zichzelf vaak niet au serieux, lachen alles weg, doen zich anders voor dan ze werkelijk zijn…

Wanneer men spanning voelt bij een bepaalde manier van aanpak dan is dit niet dat wat bij die persoon past. Benut creativiteit, lijst mogelijke oplossingen op…

3. Deel jouw persoonlijke kijk op de dingen

persoonlijke mening

De valkuil waar vele introverten intrappen om zichtbaar te worden in deze maatschappij is vaak spanning. Denk maar aan een vraag uit onverwachte hoek, een negatieve opmerking, een reactie op jouw mening of besef dat iedereen al iets gezegd heeft behalve jij… Stress voor vergaderingen, spanning bij gesprekken… het kan zo hoog oplopen dat men volledig blokkeert.

Introverten ervaren zelden moeilijkheden in omgang met anderen. Bewust zijn dat ieder mens uniek is op zijn geheel eigen manier, ook introverte personen dus ook jij bent uniek …net omdat dit een combinatie is van jouw natuur, van jouw kwaliteiten als introvert, van jouw ervaring zowel op persoonlijk als op werkvlak…Door jouw introvertie heb ook jij een bepaalde manier. Dit is jouw kracht om te zijn wie je bent!

4. Richt je op de inhoud om bij te dragen aan gesprekken/ vergaderingen

spreken publiek

Het gaat niet over jezelf tegen de borst slaan maar om waarde toevoegen aan een gesprek. Net omdat de mensen niet gekend zijn, net omdat de inhoud ongekend is, net omdat er ook extraverten aanwezig zijn…voelen introverten zich verplicht om ook iets te zeggen echter staat hun denken zo ver nog niet en blokkeren ze. Introverten hebben tijd en ruimte nodig om te wennen aan nieuwe situaties.

Voor introverten geldt hier de regel: focus op de inhoud en niet op de rand zoals er vaak zijn: gedachten, overtuigingen, innerlijke criticus…

5. Respecteer het moment om naar buiten te treden

gesprek-voorbereiden

Introverten willen het liefst van al hun verhaal helder hebben in hun hoofd alvorens het te delen. Velen hebben tijd nodig, weg van iedereen, ruimte voor zichzelf om alles helder te krijgen in hun hoofd. Ze leggen zichzelf op deze manier een druk op. Men hoeft zich zelf niet te dwingen om een verhaal te delen. Het is nodig en absoluut helpend om stil te staan over de bijdrage/ de waarde die men wil bieden. De focus in een gesprek leggen op deze bijdrage geeft richting in het gesprek op een rustige vloeiende manier.

 

Leven is niet

alleen voldoen

aan de wensen

van de ander,

leven betekent ook

jezelf zijn!

Twijfels ?!?!

Twijfels ?!?!

Hoe kun je twijfels loslaten?

 
Twijfels is voor vele mensen iets lastigs, iets waar men van af wil…. maar toch is je twijfel er niet voor niets ! Het wegdrukken van twijfels is hetzelfde als alarmsignalen negeren.
 
Het is onmogelijk om ergens niet aan te willen denken. Ons brein kan niet opzettelijk niet aan iets denken.
We kunnen niet ‘niet denken’. We kunnen niet ‘niet twijfelen’.
 
Als je een gedachte wil blokkeren is dat ook de grootste garantie dat die gedachte steeds terug komt. En die gedachte zal net zo lang terugkomen tot je er niet meer tegen vecht en tot je die gedachte toe laat. Dat is hetzelfde met twijfel, dus als je je twijfel wilt loslaten, zal je het moeten leren toelaten.
 
Weet ook dat datgene wat je aandacht, energie, focus, voeding….geeft dat dat ook datgene is wat je aantrekt. Hoe harder je je verzet tegen twijfels, hoe harder deze twijfels de kop opsteken.
 
Je twijfel is er nooit zo maar. Je twijfel is er nooit voor niets.
 
Het is als een gezonde strijd tussen je gedachte en je gevoel. Twijfel voelt als een verlies van controle, dit maakt dat we het zo lastig vinden. Om een einde te maken aan dat controle verlies nemen we een rationeel besluit. Dit in de hoop dat we van deze twijfel af zijn.
 
We nemen zelfs besluiten als we weten dat het besluit niet goed voelt. Alles lijkt beter dan die twijfel.
Juist als je je niet meer verzet tegen je twijfel en als je die twijfel actief toelaat, kun je zien welke gedachten er achter jouw twijfel schuil gaat.
 
Juist als je je twijfel toelaat, kom je er achter wat jouw werkelijke twijfelgedachten zijn. Dat je je twijfel wegstopt, komt omdat je onbewust de mogelijke gevolgen van die twijfel wegstopt. Maar het is echter andersom: juist door het wegstoppen en negeren van jouw twijfelgedachten, wordt datgene waar je juist zo bang voor bent de waarheid.
 
Jouw twijfel was er namelijk niet voor niets. Jouw twijfel is er nooit voor niets.
 
Op het moment dat je de twijfel toelaat, kun je een beeld maken van de werkelijkheid en jouw situatie daar waar nodig is bijsturen, dat kan je niet als je je twijfel wegsteekt.
 
Twijfel is een waarschuwingssignaal om jou te beschermen voor dingen waar je later toch spijt van krijgt. Het is juist het toelaten van je twijfel wat maakt dat je twijfel oplost en waardoor je je twijfel kunt loslaten. Het is je verzet tegen je twijfel waardoor twijfel blijft bestaan en toeneemt.
 
Maak van twijfel je beste vriend(in) door je twijfelgedachten onvoorwaardelijk te leren toestaan.

Schrijf je twijfel- en angstgedachten op want dan kun je er wat mee. Het zijn je gedachten, je herinneringen, je ervaringen…. van vroeger, toen je klein was. Toen kon je er inderdaad niets mee, nu gelukkig wel. Mocht je willen weten hoe de boodschappen die je vroeger hebt meegekregen jouw huidige relatie en/of werk beïnvloeden, dan kan ik je daarmee helpen. Contacteer mij voor meer info.

 
Zit je met twijfels, lukt het je niet om deze twijfels toe te laten contacteer mij vrijblijvend voor meer info.
Life change, life coaching by lieve coomans