“NIET PERFECT, MAAR UNIEK!”
Vaak hebben we het gevoel dat wij de enige zijn die zich zus of zo voelt, die met een probleem worstelt.
We zeggen dan tegen onszelf: waarom, ik altijd?
Ok, niemand op deze aardbol is zoals jij.
JIJ BENT UNIEK.
Maar tegelijk ben je net zoals iedereen. Iedereen ervaart vroeg of laat de emoties die jij voelt.
Op dat moment heb je het gevoel echter dat je er alleen voor staat, dat jij de enige bent met deze problemen, dat niemand je begrijpt….
Logisch aangezien de omstandigheden/de oorzaken die dit gevoel veroorzaken voor iedereen anders zijn.
De gevoelens die je ervaart zijn niet uitzonderlijk.
Enorm veel mensen op deze aarde voelen zich op dat moment net zoals jij en nog eens zoveel die zich ongeveer zo voelen.
Jij bent dus niet alleen, jij bent niet buitengewoon, niet apart, niet anders……
Het is OK!
Belangrijk om weten is dat jij niet je emotie bent maar dat je die emotie voelt: vb.: ik ben verdrietig = ik voel me verdrietig, ik ben eenzaam = ik voel me eenzaam…
Emoties voelen is onderdeel van ons leven, emoties zijn er in positieve en negatieve richting. Alleen geven we vaak de negatieve meer aandacht en staan we zelden stil bij de positieve.
Neem even tijd om je emoties te voelen en benoem ze, voor elke emotie bestaat er een methode om er mee om te gaan, wanneer je weet wat je voelt kan je hier mee aan de slag door een boek erover te lezen, een forum te googlen, erover spreken, een coach contacteren…..
